1. Paket: Innere Ruhe
Stressbewältigung und mentale Entlastung
Für Menschen, die sich gestresst, angespannt oder innerlich unruhig fühlen und den Wunsch haben, wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance in ihren Alltag zu bringen.
In diesem Coaching-Paket schauen wir gemeinsam darauf, welche Stressmuster, inneren Antreiber oder Gedanken dich immer wieder aus der Ruhe bringen. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, besser mit Belastung umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Mit alltagstauglichen Impulsen, Reflexionsfragen und mentalen Übungen entwickelst du neue Wege, um zur Ruhe zu kommen, deine Ressourcen zu stärken und mehr Stabilität in deinem Alltag zu erleben.
- Umfang: 4 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 4 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 320 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
2. Paket: Selbstvertrauen
Bewusst Entscheidungen treffen
Für Menschen, die häufig an sich zweifeln, sich bei Entscheidungen unsicher fühlen oder den Wunsch haben, wieder mehr Vertrauen in sich selbst und die eigene Wahrnehmung zu entwickeln.
In diesem Coaching-Paket schauen wir gemeinsam darauf, welche Gedanken, Erfahrungen oder inneren Blockaden dich davon abhalten, klar und selbstbewusst zu handeln. Du lernst, deine eigenen Werte, Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und Entscheidungen nicht nur aus Unsicherheit oder Druck heraus zu treffen.
Mit gezielten Reflexionsfragen, mentalen Impulsen und praktischen Übungen stärkst du Schritt für Schritt dein Selbstvertrauen, gewinnst mehr innere Klarheit und entwickelst ein sichereres Gefühl für deinen eigenen Weg.
- Umfang: 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 6 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 480 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
3. Paket: Transformationsprozeß
Begleitung in herausfordernden Lebensphasen
Für Menschen, die sich in einer herausfordernden Lebensphase, einer Veränderung, einer Umbruchsphase oder inneren Belastung befinden und sich mehr Orientierung, Stabilität und Klarheit wünschen.
In diesem Coaching-Paket schauen wir gemeinsam darauf, was dich aktuell beschäftigt, welche Gefühle, Gedanken oder Unsicherheiten im Raum stehen und was du brauchst, um wieder mehr Halt in dir selbst zu finden. Du bekommst Raum, deine Situation zu sortieren, deine Ressourcen wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mit einfühlsamer Begleitung, Reflexionsimpulsen und konkreten Schritten unterstützt dich dieses Paket dabei, bewusster mit Veränderungen umzugehen, innere Stabilität aufzubauen und deinen nächsten Schritt klarer zu erkennen.
- Umfang: 7 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 4-6 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 560 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
4. Paket: Burnout Prävention
Frühzeitig erkennen, Ressourcen stärken und neue Balance finden
Für Menschen, die sich dauerhaft belastet, erschöpft oder innerlich angespannt fühlen und frühzeitig etwas für ihre mentale Gesundheit tun möchten.
In diesem Coaching-Paket schauen wir gemeinsam darauf, welche Stressfaktoren, inneren Antreiber oder Alltagsmuster dich immer wieder an deine Grenzen bringen. Du lernst, Warnsignale bewusster wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernster zu nehmen und neue Wege zu entwickeln, um mit Belastung gesünder umzugehen.
Mit Reflexionsimpulsen, mentalen Übungen und alltagstauglichen Strategien unterstützt dich dieses Paket dabei, deine Ressourcen zu stärken, mehr Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt wieder in eine bessere Balance zu kommen.
- Umfang: 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 3-6 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 480 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
5. Paket: Tinnitus Prävention
Begleitung bei Tinnitus-Belastung
In diesem Coaching-Paket steht nicht die medizinische Behandlung des Tinnitus im Mittelpunkt, sondern dein Umgang mit Stress, Anspannung und innerer Belastung. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Stressmuster, Gedanken oder Alltagssituationen dich zusätzlich belasten und wie du wieder mehr Balance in dein Leben bringen kannst.
Mit Entspannungsverfahren, mentalen Coaching-Methoden und gezielten Reflexionsimpulsen stärkst du deine Selbstwahrnehmung, lernst deine persönlichen Stressreaktionen besser zu verstehen und entwickelst neue Wege, um ruhiger und bewusster mit belastenden Situationen umzugehen.
Aus meiner Erfahrung kann eine veränderte innere Haltung, mehr Entspannung und ein bewussterer Umgang mit Stress für manche Menschen sehr entlastend sein und dadurch kann der Tinnitus entschwinden.
- Umfang: 5 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 3-4 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 400 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
6. Paket: Bewusste Partnerschaft
Paarbegleitung für mehr Verständnis, Klarheit & bewusste Kommunikation
Für Paare, die sich wieder mehr Verständnis, Nähe, Klarheit und Verbindung in ihrer Beziehung wünschen. In der Paarbegleitung schaffen wir einen geschützten Raum, um Bedürfnisse auszusprechen, Kommunikationsmuster zu erkennen und neue Wege für ein bewussteres miteinander zu entwickeln. Auch in Beziehungskrisen, bei Unsicherheit oder wenn eine mögliche Trennung im Raum steht, kann die Begleitung helfen, Gefühle zu sortieren und klare, respektvolle Entscheidungen zu treffen.
- Umfang: 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Dauer: ca. 6 Wochen
- Format: Praxis im Saarland oder online
- Paketpreis: 480 Euro
- Inklusive: Reflexionsimpulse für den Alltag - 1x wöchentlich
So läuft die Zusammenarbeit ab
- Kennenlernen
Wir klären dein Anliegen und schauen, welches Paket zu dir passt. - Individuelle Begleitung
Die Sitzungen orientieren sich an deinem Thema, deinem Tempo und deinen persönlichen Zielen. - Transfer in den Alltag
Du erhältst Impulse, Übungen oder Reflexionsfragen, die dich zwischen den Sitzungen unterstützen.
Du musst noch nicht genau wissen, welches Paket das richtige ist. Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, was gerade zu dir und deiner Situation passt.