Verschiedene Studien decken sich mit meinem Wissen: Wir denken täglich ungefähr 60.000 Gedanken. Davon sind nur drei Prozent positiv, und 80 Prozent sind tägliche Wiederholungen.

Unsere Gedanken sind dabei wie ein Bienenschwarm: Manchmal sind sie schneller da, als wir schauen können. Wir erleben eine Situation, und plötzlich geraten wir in Gedankenkreisläufe, die uns regelrecht erdrücken.

Jedem Gedanken folgt ein Gefühl. Ist der Gedanke negativ, fühlen wir uns oft genauso, wie wir zuvor gedacht haben: belastet, eingeengt oder niedergeschlagen. Das alles muss nicht sein und erschwert unseren Alltag unnötig.

Diese Zahlen zeigen für mich, dass in unserem Denken ein Potenzial liegt, das wir bisher noch nicht ausreichend in eine positive Richtung lenken und somit noch nicht zu unserem Wohl nutzen.

Um dieses Potenzial für sich zu nutzen, können wir verschiedene Übungen und mentale Techniken anwenden. In diesem Workshop gebe ich euch konkrete Schritte an die Hand, mit denen ihr das Potenzial eures Denkvermögens im Alltag weiterentwickeln könnt.